*「活力有氧、瑜伽」新課程報名資訊～*


課程內容：活力有氧（hi-low）、瑜伽/瑜伽提斯/身心靈平衡（yoga/body balance）各1小時


指導老師：林怡均老師（Vino老師）  BLOG: http://www.agoyogalive.com/


報名費/期：新生3000元


每期共15堂、每堂課2小時

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Michael W. Smith - I Will Be Here For You:


lyrics and video


http://crocmusic.com/track/824592/michael_w_smith/i_will_be_here_for_you/


When you feel the sunlight fade into the cold night
Don't know where to turn, I don't know where to turn
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親愛的Vino老師：


真感謝妳在立德活動中心一年多以來教學的辛苦。


很感謝當時我同學美鳳告訴我這個課程好康訊息，
又帶著我去活動中心，告知交通路線並送我瑜伽墊，
才有參加課程的機會，也感謝老師接了這堂課。
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相識已組成四季旋律


凜洌寒冬  撲面風雨
師生同遊  涓絲步道
群聚歡笑聲直暖入心窩
社大課程  新生參與
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*「活力有氧、瑜伽」新課程報名資訊～*


課程內容：活力有氧（hi-low）、瑜珈（yoga）各1小時


指導老師：林怡均老師（Vino老師）  BLOG: http://agoyoga.spaces.live.com/


報名費/期：舊生2700元、新生3000元


每期共15堂、每堂課2小時

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My heart will go on (我心永不止息) / by 席琳狄翁


歌詞翻譯來源：中視星光大道節目


Every night in my dreams
每個夜晚的夢中
I see you, I feel you
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promise me


歌手：beverly craven 專輯：beverley craven


http://www.youtube.com/watch?v=jtpjlX-P1nY


you light up another cigarette.
and i pour the wine
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「曾經滄海難為水、除卻巫山不是雲」-990313三重週六早上班上課心得


今天早上「三重-有氧瑜伽班」的第二階段課程，
是久違的著重雕塑下半身曲線的瑜伽提斯，
有：左右抬後腿各80下、前、側腿分拍分段上下抬腿、
向上交叉剪刀腳100下、抬臀捲脊上下50下、鍛練腹部及腰大肌力量...等等動作，
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The Carpenters Top Of The World（木匠兄妹－世界之頂）


http://www.youtube.com/watch?v=crWGGy2oBT0


「這首冠軍曲最早出自木匠兄妹的第四張專輯「A Song For You」，


但直到兩年後1973年收錄於精選集「The Singles 1969~1973」的重新編曲版，


加上鄉村女歌手琳安德森（Lynn Anderson）的翻唱，

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Shivaree - Goodnight Moon 歌詞



Shivaree 歌詞


There's a nail in the door
And there's glass on the lawn
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Jem - It's Amazing (lyrics included)
http://www.youtube.com/watch?v=cHdA6RVTX7A
Jem - It's Amazing !! Amazing Jem The Best
http://www.youtube.com/watch?v=4NzNEb_bPTw
Do it now
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Unwritten      by Natasha Bedingfield


I am unwritten, can't read my mind, I'm undefined
我的思緒天馬行空 沒人抓得住
I'm just beginning, the pen's in my hand, ending unplanned 
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